Stillen hat viele positive Aspekte, darin besteht kein Zweifel. Es ist gesund und außerdem sehr praktisch.

Wenn du dir nun die Frage stellst, ob du dir und deinem Kind mit Sport in der Stillzeit etwas Gutes tust, kann das mit einem eindeutigen „Ja“ beantwortet werden. Das Maß sollte allerdings adäquat auf deine besondere Situation angepasst sein. Eine Überbelastung, nicht nur in Sachen Training, solltest du wenn möglich vermeiden…