Warum Beckenbodentraining essenziell ist und wie ich Dich unterstützen kann.
Herzlich willkommen bei wichtig stark, deinem Partner für ganzheitliches Beckenbodentraining! Ein starker Beckenboden ist die Basis für Wohlbefinden, Gesundheit und Lebensqualität. Doch leider wird diese zentrale Muskel- und Fasziengruppe oft vernachlässigt – dabei beeinflusst sie viele Bereiche unseres Lebens. Von der Körperhaltung über die Kontinenz bis hin zu einem gestärkten Körpergefühl. Egal, ob du deine Beschwerden lindern oder präventiv aktiv werden möchten: Ich bin für dich da!
Meine Angebote für dich: lokal in Aschaffenburg und online.
Beim individuellen Beckenbodentraining in der Einzelbetreuung bekommst du von mir maßgeschneiderte Übungen, die auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind.
Oder interessieren dich Gruppenkurse, in denen wir gemeinsam dynamisch, motivierend und effektiv mit Gleichgesinnten trainieren?
Im Online-Kurs kannst du die Einheiten bequem von zu Hause aus absolvieren, sparst dir so Fahrtzeiten und bleibst flexibel, weil du die Einheiten per Video nachholen kannst.
Profitiere von einer Kombination aus moderner Trainingsmethodik und persönlicher Betreuung – unabhängig davon, ob du in Aschaffenburg vor Ort oder online teilnimmst. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine innere Stärke zu aktivieren und somit deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Schreibe mir gern für ein kostenloses Telefonat und finde heraus, wie wir gemeinsam deine Ziele erreichen können.
wichtig stark. Stark wo´s drauf ankommt!
Herzensprojekte:
In Zusammenarbeit mit dem Martinusforum Aschaffenburg konnten wir in Aschaffenburg einen Rückbildungskurs für verwaiste Mamas etablieren. Zusätzlich entstand in den letzten Jahren ein Bewegungsprogramm für Endometriosebetroffene, welches durch das Martinusforum unterstützt wird.
Einen Rückbildungskurs für Mamas von Früh- und kranken Neugeborene, der Ende 2024 erstmals angeboten wurde, ist mein jüngstes Herzensprojekt, dieser findet kliniknah in der Hebammenpraxis am Klinikum statt.
Diese 3 Kurse sollen einen sicheren Raum für sensible Gruppen schaffen, die in unserer Gesellschaft oftmals unsichtbar sind. Bewegung, Körperarbeit und der Austausch mit Betroffenen in besonders herausfordernden Lebenssituationen können dabei helfen, eigene Erfahrungen besser zu verarbeiten und sich weniger allein zu fühlen.
Ich bin sehr dankbar, sie ein Stück des Weges begleiten zu dürfen.