Hier erwartet dich ein Krafttraining für den ganzen Körper mit Fokus auf den Beckenboden. Wir führen gemeinsam unterschiedliche Übungen durch, doch genau so, dass du bewusst die Physiologie deines Beckenbodens unterstützen und nutzen kannst. Ich werde dir die Anatomie und die gezielte Ansteuerung der unterschiedlichen Bereiche vermitteln, so dass du im Laufe des Kurses auch im Alltag spielend leicht etwas für diese wichtige Muskelgruppe tun kannst. Dein Fitnesslevel ist dabei unerheblich, denn ich biete zu einfachen Übungen komplexere Alternativen an und umgekehrt.
Mein Ziel ist es, dass du deinen Beckenboden stärkst, ihn besser wahrnimmst und zusätzlich die gesamte Muskulatur beanspruchst, um dich fit und rundum wohl zu fühlen.

Falls du Interesse oder Fragen hast, nimm gerne Kontakt mit mir auf.