Beckenboden Babybauchpower – Fit und stark für die Geburt
Du möchtest während der Schwangerschaft fit bleiben, dich wohlfühlen und dich körperlich optimal auf deine Geburt und die Zeit danach vorbereiten? Dann ist der Kurs Beckenboden Babybauchpower genau das Richtige für dich!
Auf dich als werdende Mama wartet ein ganzheitliches Ganzkörpertraining mit Beckenbodenfokus, das speziell auf die besonderen Bedürfnisse während deiner Schwangerschaft abgestimmt ist. Mit gezielten Übungen stärkst du deinen Körper und schaffst so die besten Voraussetzungen, um die Herausforderungen der Geburt gestärkt und selbstbewusst zu meistern.
Warum Beckenbodentraining in der Schwangerschaft so wichtig ist
Beckenbodentraining während der Schwangerschaft hilft dir, Beschwerden wie Rückenschmerzen und Inkontinenz vorzubeugen. Es verbessert deine Haltung und gibt dir sowohl körperlich, als auch mental mehr Stabilität. Eine gut trainierte Körpermitte unterstützt zudem eine schnelle und effektive Regeneration nach Geburt. So legst du bereits jetzt den ersten wichtigen Grundstein für eine erfolgreiche Rückbildungszeit.
Das erwartet dich im Kurs Beckenboden Babybauchpower
Im Kurs kombinieren wir kräftigende Übungen für den ganzen Körper, sanfte Dehn- und Mobilisationsübungen, sowie spezielle Atemtechniken. Auch ein Faszien- und Herzkreislauftraining darf nicht fehlen, damit du dich rundum fit und wohl fühlen kannst. Hier wirst du nicht nur körperlich gestärkt – du lernst zu entspannen, schulst dein Körperbewusstsein und kannst dich mit anderen werdenden Müttern austauschen.
Erlebe mit Beckenboden Babybauchpower, wie gut es sich anfühlt, aktiv und gestärkt durch die Schwangerschaft zu gehen – für dich und dein Baby!
Ein ganz besonderer Vorteil für dich:
Jede Woche erhälst du ein Trainingsvideo, da du flexibel zu Hause nutzen kannst. So musst du auch dann nicht auf dein Training verzichten, wenn du einmal nicht persönlich teilnehmen kannst. Nutze das Video auch gern, um zusätzliche Trainingseinheiten in deinen Alltag zu integrieren – für noch mehr Energie und Stärke in deiner Schwangerschaft.