Dieses Krafttraining für den ganzen Körper mit Fokus auf den Beckenboden und die Körpermitte ist abgestimmt auf Frauen im besten Alter.
Wir führen gemeinsam unterschiedliche Übungen durch, genau so, dass du die Physiologie deines Beckenbodens unterstützen und nutzen kannst. Ich werde dir die Anatomie und die gezielte Ansteuerung der unterschiedlichen Bereiche vermitteln, so dass du im Laufe des Kurses auch im Alltag spielend leicht etwas für diese wichtige Muskelgruppe tun kannst. So kannst du Inkontinenz, Organsenkungen und Rückenschmerzen effektiv entgegen wirken und deine Lebensqualität erheblich verbessern.
Mein Ziel ist es, dass du deinen Beckenboden spürst, verstehst, stärkst und flexibel hälst und zusätzlich deine gesamte Körpermuskulatur beanspruchst, um dich fit und rundum wohl zu fühlen.
Hier kommst du nicht nur in Bewegung, sondern lernst allerhand nützliches Wissen für ein beckenbodenfreundliches Leben.
Erzähl´s deinen Freunden! Für jede Kursanmeldung einer Neukundin, bekommst du eine Gutschrift von 5€. Diese ist 6 Monate gültig und mit anderen Rabatten frei kombinierbar. Weitersagen lohnt sich!
Falls du Interesse oder Fragen hast, nimm gerne Kontakt mit mir auf.