Das tut unser Körper, ganz automatisch. Circa 20000 Mal am Tag. Tag für Tag für Tag. Es lohnt sich in diesen Automatismus mal ganz bewusst reinzuspüren. Um zur Ruhe zu kommen, sich zu erden.

Wir tendieren oft dazu, nur in die Brust zu atmen. Schließlich soll der Bauch doch flach sein, stimmt’s? Optimal ist im Alltag sowohl in die Brust, als auch in den Bauch zu atmen.
Ich möchte euch dazu anhalten, bewusst eure Brauchatmung zu schulen.