Du kannst gern einmal, vielleicht sogar zwei- oder dreimal in der Woche ganz gezieltes Beckenbodentraining machen. Das ist super, wichtig und absolut sinnvoll! Aber wenn du dich im Alltag beckenbodenunfreundlich verhälst, wird all das höchstwahrscheinlich nichts bringen🙈 Was genau meine ich damit? Ich meine damit, dass du bewusst an deiner Haltung arbeitest. Dass du beim…