Als erfahrene Trainerin mit einem besonderen Fokus auf den Beckenboden und die Körpermitte unterstütze ich Frauen dabei, ihre innere Kraft und Stärke zu entwickeln und zu bewahren.
Meine Arbeit konzentriert sich darauf, Beschwerden wie Inkontinenz, Schmerzen im Becken- und Rückenbereich oder Bauchwandschwächen mit Training vorzubeugen oder zu verbessern und ein gesundes Bewegungsmuster zu integrieren.
Meine Angebote richten sich an Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen, von der Schwangerschaft, über die sensible Phase nach Geburt bis ins Seniorenalter. Neben Bewegungsübungen nimmt die Vermittlung von Wissen einen großen und wichtigen Teil meiner Arbeit ein, so kann Erlerntes spielend leicht in den Alltag übertagen werden und sich ein gesundes Verhalten entwickeln, was die Körpermitte langfristig schützt und unterstützt.
Wenn du auf der Suche nach einem Training bist, das deinen gesamten Körper stärkt und zusätzlich einen starken Fokus auf den Beckenboden und die zuhörigen Strukturen legt, bist du bei wichtig stark genau richtig!
Liebste Grüße,
Vanessa
Herzensprojekte:
In Zusammenarbeit mit dem Martinusforum Aschaffenburg konnten wir in Aschaffenburg einen Rückbildungskurs für verwaiste Mamas etablieren. Zusätzlich entstand in den letzten Jahren ein Bewegungsprogramm für Endometriosebetroffene, welches durch das Martinusforum unterstützt wird.
Einen Rückbildungskurs für Mamas von Früh- und kranken Neugeborene, der Ende 2024 erstmals angeboten wurde, ist mein jüngstes Herzensprojekt, dieser findet kliniknah in der Hebammenpraxis am Klinikum statt.
Diese 3 Kurse sollen einen sicheren Raum für sensible Gruppen schaffen, die in unserer Gesellschaft oftmals unsichtbar sind. Bewegung, Körperarbeit und der Austausch mit Betroffenen in besonders herausfordernden Lebenssituationen können dabei helfen, eigene Erfahrungen besser zu verarbeiten und sich weniger allein zu fühlen.
Ich bin sehr dankbar, sie ein Stück des Weges begleiten zu dürfen.