Herzlich willkommen bei wichtig stark – dein ganzheitliches Beckenbodentraining.
Eine starke Körpermitte ist die Basis für Wohlbefinden, Gesundheit und Lebensqualität. Sie beeinflusst unweigerlich etliche Bereiche unseres Lebens. Von der besseren Körperhaltung über die Kontinenz, bis hin zu einem gestärkten Körpergefühl, einer erfüllten Sexualität und einer positiven Selbstwahrnehmung. Deine Körpermitte spielt eine zentrale Rolle für dein gesamtes Wohlbefinden.
Egal, ob du deine Beschwerden lindern, präventiv aktiv werden oder die Magie einer gestärkten Körpermitte erleben möchtest: Ich bin für dich da!
Meine eigene Körpergeschichte brachte mich dorthin, wo ich nun stehe.
Durch viel unüberlegtes und falsches Training habe ich nach der Geburt meines zweiten Kindes erfahren müssen, was es heißt, wenn die Körpermitte nicht wie gewohnt funktioniert. Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich nicht mehr auf seinen Körper verlassen zu können und ihn dafür zu verurteilen. Die Hilflosigkeit, die Frustration, der Scham. All das war mein persönlicher Antrieb dafür, einen besonderen Weg einzuschlagen. Ich begann mich als Trainerin mich so zu spezialisieren, dass ich zu der Fachperson wurde, die ich damals gebraucht hätte. Nun helfe und begleite ich Frauen mit ganzheitlichem Beckenbodentraining dabei, das Vertrauen in ihren Körper wieder zu finden oder es im Optimalfall erst gar nicht verlieren. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, den Beckenboden und seine zugehörigen Strukturen sichtbar zu machen, Wissen darüber zu vermitteln und ein Training anzubieten, von dem Frauen mit oder ohne Symptomatik profitieren können.
Ganzheitliches Beckenbodentraining – für jede Frau
Mein Training ist darauf ausgerichtet, Frauen mit und ohne Beschwerden zu unterstützen. Denn Beckenbodentraining kann nicht nur Symptome lindern, sondern auch dein Körpergefühl und deine Lebensqualität nachhaltig verbessern. Es fasziniert mich immer wieder, wie viel Kraft und Energie in unserer Körpermitte verborgen liegt – ein Schatz, den viele noch nicht entdeckt haben.
Beckenbodentraining ist alles andere als langweilig! Reißen wir endlich den grauen Schleier herunter, der in den Köpfen über dem Begriff „Beckenbodentraining“ ruht. Sport zu treiben und dabei deine Körpermitte zu integrieren, kann dir dabei helfen, bessere Leistungen im Training und im Alltag zu erzielen und deine Lebensqualität immens steigern.
Entdecke die Kraft deiner Mitte und entfalte dein volles Potential.
Ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten!
Deine Vanessa
wichtig stark. Stark wo´s drauf ankommt!
Herzensprojekte:
In Zusammenarbeit mit dem Martinusforum Aschaffenburg konnten wir in Aschaffenburg einen Rückbildungskurs für verwaiste Mamas etablieren. Zusätzlich entstand in den letzten Jahren ein Bewegungsprogramm für Endometriosebetroffene, welches durch das Martinusforum unterstützt wird.
Einen Rückbildungskurs für Mamas von Früh- und kranken Neugeborene, der Ende 2024 erstmals angeboten wurde, ist mein jüngstes Herzensprojekt, dieser findet kliniknah in der Hebammenpraxis am Klinikum statt.
Alle 3 Kurse sollen einen sicheren Raum für sensible Gruppen schaffen, die in unserer Gesellschaft oftmals unsichtbar sind. Bewegung, Körperarbeit und der Austausch mit Betroffenen in besonders herausfordernden Lebenssituationen können dabei helfen, eigene Erfahrungen besser zu verarbeiten und sich weniger allein zu fühlen.
Ich bin sehr dankbar, sie ein Stück des Weges begleiten zu dürfen.