Meine letzte Nachricht an meine Kursteilnehmerinnen begann so:
„Die äußere Haltung beeinflusst die innere und umgekehrt.“
Natürlich geht es in meinen Kursen primär darum, die Muskulatur inklusive die des Beckenbodens zu stärken. Und ja, die Haltung hat natürlich auch einen enormen Einfluss auf den Beckenboden und den restlichen Körper. Aber sie hat vorallem Einfluss darauf, wie wir uns fühlen und uns wahrnehmen. Auch darauf, wie wir auf andere Menschen wirken.
Nach vorn hängende Schultern und ein runder Rücken machen uns automatisch klein und das eben nicht nur auf körperlicher Ebene. Es vermittelt dem Gegenüber Unsicherheit und ein geringes Selbstwertgefühl, vielleicht signalisiert es sogar ein „Oh mein Gott, sprich mich bloß nicht an…“ Wenn wir in uns zusammensinken, entgehen uns Chancen. Chancen auf Interaktion mit anderen und, was noch viel wichtiger ist, Chancen uns selbst als das zu sehen, was wir sind: Frauen, die jeden Tag ihr Bestes geben! Im Beruf, in der Familie, im Umfeld. Und darauf dürfen und sollten wir stolz sein!!! Mir ist es wichtig neben all dem sportlichen Fokus genau das zu vermitteln. Seid stolz auf euch, weil ihr Alle tagtäglich Großartiges leistet❤️
Erwischst du dich auch oft dabei, in dir zusammenzusinken? Dann korrigiere deine Haltung, wann immer es geht. Öffne deine Brust, zieh deine Schulterblätter nach hinten unten und mach dir klar, dass du stolz auf dich sein kannst ❤️ und dann zeige es der Welt!!
Foto @alisabecker82