Was der Beckenboden ist und wozu er eigentlich da ist, war mir ehrlicherweise vor meinen Schwangerschaften kein bisschen bewusst. Klar, Rückbildung macht man halt. Schließlich wird gesagt, es wäre irgendwie wichtig. Und schließlich wird es von der Kasse bezahlt. Und nach so einem Rückbildungskurs, so dachte ich zumindest, ist dann ja auch alles wieder hergestellt. Tja, weit gefehlt….
Entweder habe ich damals einfach nicht richtig zugehört. Vielleicht war ich zu sehr damit beschäftigt, Mama zu sein und mich in dieser Rolle zurecht zu finden und hatte kein Ohr für Ratschläge, die ich mittlerweile an meine Kundinnen weitergebe.
Vielleicht hat mir aber auch keiner die Informationen vermittelt, die ich gebraucht hätte, um meinen Körper während seiner Regeneration nach der Schwangerschaft unterstützen zu können.
Ich habe mich im Nachhinein so sehr über mich geärgert. Ich war unachtsam. Habe mir nicht im geringsten die Zeit zugestanden, die ich gebraucht hätte. Mir war nicht klar, dass die Rückbildung nicht mit Abschluss des Rückbildungskurses erledigt ist. Mir war nicht klar, dass meine körperlichen Strukturen noch gar nicht in der Lage waren, den Belastungen standzuhalten, denen ich mich ausgesetzt hatte. Und das habe ich dann, nach Schwangerschaft Nr.2 schmerzlich zu spüren bekommen.
Ich stelle mir die Frage, warum das so ist. Ich stelle mir die Frage, warum so viele Frauen (mich damals eingeschlossen) keine Ahnung davon haben, wie wichtig dieser Teil unseres Körpers für uns ist. Ich stelle mir die Frage, warum es Sportangebote gibt, die speziell für die Zeit nach einer Schwangerschaft angeboten werden, aber nicht wirklich auf die sensible Verfassung des Körpers in dieser Zeit eingehen.
Gesellschaftlich wird suggeriert, Mütter sollten schnellstmöglich wieder ihre alte Figur haben. Aber was, wenn das zulasten ihrer Lebensqualität geschieht. Weil sie Sport treiben, der zwar ordentlich Kalorien verbrennt, aber nicht die Mitte stabilisiert. Sollte das der Anspruch sein? Lieber zügig schlank und dafür in ein paar Jahren (wenn es so lang dauert) inkontinent? Lieber die alte Jeans schnell wieder an und dafür aber eine Beckenbodenschwäche riskiert?
Für mich ein klares NEIN. Ich hätte mir gewünscht, mehr zu wissen. Für dieses Thema sensibilisiert zu werden. Ich hätte mir gewünscht, all das zu wissen, was ich in meinen Kursen nach der Schwangerschaft an meine Teilnehmerinnen weitergebe. Und genau das treibt mich an, diese Kurse zu geben. Ich will die Trainerin sein, die ich damals gebraucht hätte ❤️