Denkst du eigentlich, es ist wirklich sinnvoll nach dem Rückbildungskurs noch angepassten Sport zu treiben? Ich meine, Rückbildungskurs fertig = Rückbildung fertig, oder?🤔
‼️Leider weit gefehlt ‼️
Immerhin hat sich dein Körper 9 Monate lang verändert… Hormone, Körperschwerpunkt, Muskulatur, Belastung etc.. Es ist schon verrückt, wie wir auf die Idee kommen, das Zurückbilden des Körpers würde soviel weniger Zeit in Anspruch nehmen.
Wenn ich manchmal an meine Zeit nach den Schwangerschaften zurück denke, möchte ich mich gern schütteln und sagen: „Sei doch bitte nicht so dumm, dich so zu belasten!!!“ und „Du wirst das bald bereuen!!!“!
In meinem Kurs „wichtig stark nach der Schwangerschaft“ möchte ich Mamas genau da begleiten, wo mir diese Begleitung gefehlt hat.
▶️ Wie kann ich nach der Schwangerschaft Sport treiben, ohne mich falsch zu belasten und Langzeitfolgen zu riskieren?
▶️ Wie kann ich meinen Körper in den natürlichen Rückbildungsprozessen unterstützen?
▶️ Was kann ich aktiv gegen Inkontinenzprobleme tun (unter denen viele Frauen leiden, es aber in den wenigsten Fällen hinnehmen müssen!)?
▶️ Wie funktioniert meine Körpermitte und wie fühlt sich ein gutes Gefühl für sie an?
Es gibt so viel Wissen und Know-how, welches für den Sportwiedereinstieg unfassbar wichtig ist. Lerne auf dich und deine Körpermitte zu vertrauen und stärke deine Basis, im Innen und Außen. ❤️
Der neue Online-Kurs startet ab 12.01. 10Uhr. Alle Details findest du hier auf www.wichtig-stark.de