Die gute und physiologische Körperhaltung ist für die Funktionalität des Beckenbodens essentiell. Und ein gut funktionierender Beckenboden wiederum wirkt sich positiv auf unsere Körperhaltung aus.
Jede meiner Kurseinheiten beginne ich mit einem Erspüren und Anspannen der Beckenbodenmuskulatur. Dabei ist es mir extrem wichtig, welche Haltung die Frauen dabei einnehmen.
Den Beckenboden ständig anzuspannen ist nicht förderlich, um ihn zu stärken.
Wenn du möchtest, dass dein Biceps wächst und stärker wird, würdest du ja auch nicht den ganzen Tag mit einer Hantel in der Hand durch die Gegend laufen und unaufhörlich Curls durchführen.
Manchmal muss man einen Schritt zurück gehen, manchmal einen nach vorn. Und manchmal muss man sich auf den Kopf stellen, um die Dinge anders zu sehen und neu bewerten zu können.
Diese Zeit aktuell ist hart. Wir alle laufen auf dem Zahnfleisch. Wir versuchen uns zu zerreißen. Homeschooling, Homeoffice, Kinderbetreuung, Einkaufen, Paarzeit, Haushalt, Sport…. irgendwo muss man Abstriche machen, oder?
