Leider gibt es wahnsinnig viele Sportangebote, die im Speziellen auf frischgebackene Mamas abzielen und doch so viele Übungen enthalten, die eine noch instabile Mitte überfordern und im Zweifelsfall sogar langfristig schädigen können!!! Was vielen (leider teilweise auch Trainern) nicht klar ist, ist dass die Rückbildung mit einem Rückbildungskurs nicht abgehakt ist. Dein Körper hat sich…
Wie angekündigt, gibt’s zum Jahreswechsel noch ein kleines Gewinnspiel.Zu gewinnen gibt es eine große Portion #beckenbodengesundheit in Form eines Teilnahmeplatzes im Online-Kurs „wichtig stark nach der Schwangerschaft“. Wenn du dich im ersten bis zweiten Jahr nach deiner letzten Geburt befindest und du etwas Gutes für dich und deinen Körper tun möchtest, dann dürfte das genau das richtige…
Du möchtest nach deiner Schwangerschaft bewusst achtsamen Sport treiben, der deine Körpermitte stärkt? Du möchtest wissen, wie du deinen Körper in der Zeit nach der Schwangerschaft bei der Regeneration unterstützen kannst? Dann habe ich genau das Richtige für dich😍 Ich bin Vanessa und bin Trainerin. Ich habe mich auf das Thema Beckenboden und Körpermitte spezialisiert.…
Was der Beckenboden ist und wozu er eigentlich da ist, war mir ehrlicherweise vor meinen Schwangerschaften kein bisschen bewusst. Klar, Rückbildung macht man halt. Schließlich wird gesagt, es wäre irgendwie wichtig. Und schließlich wird es von der Kasse bezahlt. Und nach so einem Rückbildungskurs, so dachte ich zumindest, ist dann ja auch alles wieder hergestellt.…
…Ich weiß, wie du dich fühlst. Mir ging es genauso.
Die Veränderungen des Körpers während einer Schwangerschaft sind enorm. Und danach? Danach ist der kleine neue Erdenbürger da und das Glück perfekt…
Und die Figur?
Ich bin nebenberuflich selbstständig als Trainerin. Den hauptberuflichen Teil arbeite ich als Kinderkrankenschwester in Teilzeit auf einer neonatologischen Intensivstation. Mein erster Kurs „Beckenboden Frauenpower“ war vor allem von Kolleginnen besucht, die gern etwas für ihren Beckenboden tun wollten.
